Samo
dva izdanja Cappadocia Ultra Traila su bila potrebna organizatorima da
zadovolje kriterije Svjetskog kupa u ultra-trailu i uvrste svoju trku u ciklus
najprestižnijih takmičenja ovog tipa koja se tokom godine organizuju na
najatraktivnijim destinacijama širom svijeta. Iza cijelog projekta kao
organizator stoji turistička agencija Argeus pa ne čudi što su se osim
organizacije odlične trke takođe pobrinuli da učesnicima pruže i usluge koje će
im učiniti putovanje do odredišta jednostavnijim a boravak u Kapadokiji ugodnijim
i sadržajnijim. Evo na šta konkretno mislim.
utorak, 5. prosinca 2017.
četvrtak, 2. studenoga 2017.
TESTIRALI SMO: Vibram đon za savršen grip

ponedjeljak, 9. listopada 2017.
Trkači u kadru: Bljesak za druge
Trkači u kadru je serija tekstova u kojima zajedno sa
sagovornicima propitujem da li su trkači opsjednuti fotografisanjem na
treninzima i trkama te euforičnim dijeljenjem istih putem društvenih mreža. Ako do
sada niste pročitali prvu objavu, pročitajte
uvod na sljedećem linku. U cilju boljeg razumjevanja navika trkačke
zajednice, rađena je online anketa na
koju je ukupno 104 osobe dalo odgovore na pitanja o ličnim navikama, stavovima
u vezi sa sadržajima koje trkači i trkačice dijele putem društvenih mreža.
petak, 30. lipnja 2017.
Dragan Janković: BELFAST 24H - Svjetsko prvenstvo 2017
Ovog vikenda u subotu (i nedjelju) će se u sjevernoirskoj prijestolnici Belfastu održati 14. po redu Svjetsko prvenstvo u 24-satnom ultramaratonu. Europska prvenstva imaju nešto dužu tradiciju, lani je u francuskom Albi-u održano 21. put.
Progresivan napredak ultramaratona na globalnom nivou je ovoga puta dovukao na prvenstvo 310 ultraša iz čak 42 zemlje. Naravno, prednjači Europa s 27 država (dvije trećine), ali su zastupljeni i svi ostali kontinenti: Azija (4), Afrika (3), Sj. Amerika (3), J. Amerika (3) i Australija (2). Kao i na svim do sada održanim prvenstvima, očekuje se okršaj Japana i USA s najboljim europskim selekcijama s jako razvijenom ultraškom scenom (Njemačka, Poljska, Švedska, Velika Britanija i Francuska).
četvrtak, 15. lipnja 2017.
Marina Maslek: Saga o poskoku ili o nemoralnim hlačicama trail trač(ic)a
GOŠĆA BLOGERKA: Marina Maslek je iskusna trail trkačica i planinarka iz Dubrovnika koju je tokom treninga na Prenju ujeo poskok. Nakon povratka kući, svoje dramatično iskustvo je opisala, izanalizirala šta se sve desilo, podvukla svoje greške te dala preporuke kako se zaštititi svima nama koji trčimo, treniramo ili hodamo po planinama.
utorak, 6. lipnja 2017.
Žene i tene: Trčanje u trudnoći, kad, koliko i do kad?
Kada je riječ o trčanju u trudnoći, bitno je naglasiti da je ono dozvoljeno ženama koje imaju urednu i zdravu trudnoću, prethodno nisu imale spontane pobačaje i ne postoje rizični faktori za koje se zna da bi mogli dovesti do neke vrste patologije. Dakle, nastavak redovnih aktivnosti na stazi je dozvoljen samo kada se trudnica posavjetovala s ginekologom koji je ustanovio da ne postoje nikakve smetnje.
utorak, 30. svibnja 2017.
BiH članica IAU, Jahorina Maxi Trail ogledna trka za Svjetsko prvenstvo
Dvije velike novosti želim podijeliti s vama.
Prva je da je Bosna i Hercegovina postala članica Međunarodne
asocijacije ultra maratonaca (International Association of Ultrarunners - IAU) što
znači da već možemo početi planirati nastupe na svjetskim prvenstvima u
ultramaratonima. Naši ultramaratonci su do sada mogli individualno nastupati na
nekim od ovih prvenstava, međutim na osnovu ovog članstva, moći će formirati
ekipe, odnosno državnu reprezentaciju. Inače, IUA djeluje pod okriljem Međunarodne
asocijacije atletskih federacija (International
Association of Athletics Federations- IAAF) i posvećena je razvoju trčanja na ultra dugačkim distancama a sve u
skladu s pravilima i propisima IAAF-a.
utorak, 23. svibnja 2017.
Svijet ultramaratona: María u sandalama i suknji najbolja na 50 km
María Lorena Ramírez, dvadesetdvogodišnja pripadnica indijanskog plemena trčećeg naroda Tarahumara, odnosno Raramura, pobjednica je Ultra-Traila Cerro Rojo održanog 29. aprila u meksičkoj saveznoj državi Puebla. Na trci dugoj 50 km, učestvovalo je 600 trkača iz 12 zemalja a ono što je posebno neobično vidjeti jeste da se u paradi ultramaratonaca u najsavremenijoj opremi za trail trčanje, kao pobjednica u ženskoj konkurenciji ističe ova Meksikanka koja je do cilja stigla prva trčeći u sandalama „huaraches“ koje njeno pleme izrađuje od starih automobilskih guma.
nedjelja, 21. svibnja 2017.
Tim Jahorina Ultra Traila odličan na brdskoj trci Mostar Challenge
U subotu, 20. maja, HPD Prenj 1933 Mostar i studij fizičke kulture Fakulteta prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti su uspješno organizovali peto izdanje brdske trke Mostar Challenge na kojoj je nastupilo ukupno 96 takmičara. U kategoriji Hobby takmičilo se njih 60 tako što su od starta ispred tržnog centra Mepas u Mostaru do mjesta Goranci udaljenog 12 km trčali u paru dok je 36 učesnika nastupilo individualno u kategoriji Challenge na stazi dugoj 22 km s 1100 m kumulativnog uspona.
četvrtak, 11. svibnja 2017.
JUT 2017: Poziv za volontere i volonterke
TRI, ČETIRI, START!
Za svaku dobro
organizovanu trku zaslužna je mala vojska volontera i volonterki koji/e pomažu
trkačicama i trkačima da stignu do cilja. Planinarsko društvo Javorina
vas poziva da se prijavite kao volonter/ka kako bismo zajedno, od
29. do 30.07.2017. godine, uspješno organizovali treće izdanje
takmičenja Jahorina Ultra-Trail®.
Što bolja trka, to bolja promocija naših
planina!
ponedjeljak, 8. svibnja 2017.
Biljana Bursać: Trčite li iz ljubavi prema sportu ili hrani
Biljana Bursać je doktorica bioloških nauka i sjajna trkačica, jedna od onih iz kategorije „sve sam brža“. Rođena je 1985. godine u Pakracu, Hrvatska, živi u Beogradu. Trčanjem se bavi tek nekoliko godina, počela je kao rekreativka ali se sad sve češće penje na pobjednička postolja pa je tako i na Prvenstvu Srbije u ultramaratonu održanom 07.05.2017. godine, u kategoriji 50 km osvojila treće mjesto i postigla rezultat kojim se kvalifikovala za Svjetsko prvenstvo u ovoj disciplini. Ovo su njeni najbolji rezultati na dugim prugama:
Lični rekord na polumaratonu - 1:34:32
Lični rekord na maratonu - 3:12
Lični rekord na 50 km - 3:48:54
nedjelja, 7. svibnja 2017.
ITRA: Novosti, mogućnosti i pogodnosti za trkače
ITRA (International Trail Running Association) je
organizacija koja je na globalnom nivou ključna za razvoj trail trčanja,
njegovo pozicioniranje unutar svijeta sporta (posebno u odnosu na atletiku),
umrežavanje organizatora trail trka i trkača širom svijeta te kreiranje
jedinstvene zajednice koja okuplja profesionalnce, amatere i entuzijaste koji
se takmiče ili predano rade na profesionalizaciji trail trčanja.
Proteklih mjeseci je jako mnogo novina stiglo iz
ITRA-e pa ovom prilikom obrađujem neke od najvažnijih. Takođe, pokušaću
pojasniti neke od nedumica u vezi s rangiranjem trkača na osnovu ITRA
Performance Indexa, dati svoje mišljenje o razvoju traila u BiH i šire.
utorak, 2. svibnja 2017.
Jesmo li rođeni da trčimo?
Knjiga "Rođeni
da trčimo" je fascinatna i inspirativna priča o trčanju kao načinu života
i pogledu na svijet.
U ovoj rečenici je sadržano više istina o trčanju koje autor knjige
Christopher McDougall otkriva kroz svoju ličnu i profesionalnu potragu za
odgovorima o čovjeku kao biću predodređenom za trčanje i tajanstvenom plemenu
Trčećeg naroda –Tarahumara, koje je u izolovanom Bakarnom kanjonu, sačuvalo
stil života drevnih predaka.
nedjelja, 30. travnja 2017.
Trkači u kadru: Zašto smo toliko opsjednuti fotografisanjem, dio 1
Marketing, fitnes industrija, mediji, društvene mreže, tehnologija mijenjaju naše navike i nameću trendove koje svjesno ili nesvjesno, u potpunosti ili djelimično preuzimamo. Čak i stvari koje nam se na početku učine suludim, kao što je meni bio foto autoportret, odnosno selfie snimak, vremenom i kroz masovnu upotrebu, postanu najnormalnija stvar pa se tako i ja, istina dosta rijetko i samo zbog poruke ili trenutka koji želim podijeliti na blogu, nasmijem u kameru svog mobilnog telefona (uglavnom trčim sama, pa nema ko da okine).
subota, 29. travnja 2017.
Žene i tene: Od rekreativke do olimpijke, Bojana Bjeljac
Bojana
Bjeljac je rodom iz Novog Grada gdje se krajem 2012. godine, u svojoj 23, počela
rekreativno baviti trčanjem. Sasvim slučajno, krenula je trenirati na poziv
prijatelja koji su kao pravi entuzijasti okupljali rekreativce kako bi omasovili
trčanje u ovom malom gradu na sjeveru Bosne. U početku je trčala je 5-10
kilometara, bez plana i cilja. Ubrzo su svi primjetili da je Bojana izuzetno talentovana
trkačica.
Opet na poziv prijatelja, odlazi u Zagreb na svoju prvu trku dugu 7,5
km što će biti sasvim dovoljno da se zarazi trkačkom euforijom. Niko od njenih
prijatelja tada, a ni ona sama, nisu mogli naslutiti da će Bojana, samo par
godina kasnije, isto u Zagrebu, pobjediti na prvenstvu Hrvatske u maratonu i
stajati na pobjedničkom postolju.
utorak, 25. travnja 2017.
ADIDAS BOOST – DIZAJNIRANE ZA VELIKE STVARI
Na radost ljubitelja trčanja ovog proljeća na tržište Bosne i Hercegovine stižu inovirane, stilizovane patike za trčanje s jedinstvenom i revolucionarnom Boost tehnologijom. Neki od modela koji sadrže ovu tehnologiju su Supernova, Response i Questar. Sva tri modela se na tržištu pojavljuju u više boja, specijalno dizajniranih u skladu sa željama vrhunskih trkača.
nedjelja, 23. travnja 2017.
Da znate s kim imate posla – oblast, pravac i domet djelovanja TjŠ
Prvenstveno, cilj mi je da se što bolje razumijemo, da znate s kim imate posla ali i da smanjim prostor spekulisanja koji neki koriste kako bi jednodimenzionalno, uskogrudno, površno okarakterisali, osudili ili prikazali mene, inicijative koje pokrećem ili probleme trkačke zajednice koje artikulišem.
nedjelja, 16. travnja 2017.
Mrzim trčanje
Mrzim trčanje, 3- 4 puta sedmično ga mrzim ako imam kad. Mrzio sam ga juče malo više od sat vremena.
Imam tri različita para tena u kojima mrzim trčanje. Svaki put kad idem trčati, izaberem jedan par patika, izađem vani da trčim u njima i uživam u tome isto koliko uživam i u pranju zuba ujutro, osim što trčanje traje mnogo duže.
petak, 14. travnja 2017.
Priprema i oprema za ultratrail
Ulazak u svijet ultra-traila mi je donio mnogo novih saznanja i iskustava, vještina, odvažnosti, discipliniranost, sistematičnost. Spremajući se za trke na 100 km ili milja, morala sam naučiti da unaprijed planiram sve aktivnosti tokom sedmice a kalendar mnogo mjeseci prije. Ranije se dešavalo da do samog godišnjeg odmora nemam konkretan plan gdje ću ići; sada već u novembru znam koje su ključne trke na koje idem naredne godine. Ne samo na koje trke idem, već i koji su moji trkački ciljevi. U početku sam željela na trkama finiširati. Sada su moji ciljevi da određene formate završavam brže, da svoje slabe strane popravim dok ne postanu moja snaga pa su u skladu s tim bile koncipirane pripreme tokom proteklih zimskih mjeseci.
nedjelja, 26. ožujka 2017.
Trke za gladne oči i žedna grla
„Trčim jer volim da jedem“, čuli ste to mnogo puta, zar ne, ili čak sami
izgovorili? Svi mamo bar jednog prijatelja koji trči ne zbog zdravlja, dobrog
izgleda ili rezultata već da mogu uživati u hrani i ne debljati se. Oni su
pravi gurmani: njima je odlazak na trku prilika da istrče 10, 21 ili 42 km a
zatim odu u restoran s preporukom gdje se dobro jede i prepuste se gastro hedonizmu.
Oni na trke zapravo idu zbog hrane i pića. Nekada su takmičenja profilisana
upravo prema ovakvim našim potrebama i sklonostima pa se organizuju trke čiji
fokus su hrana i piće kao sadržaj koji trčanju daje novu dimenziju.
srijeda, 15. ožujka 2017.
Dugoprugaška balavurdija: tek ispali iz pelena a trče (polu)maraton
Budia Sin (Budhia Singh) je dječak iz Indije čije ime možda nećete lako zapamtiti ali ćete se njegove životne priče sjećati zauvjek. On je najmlađi maratonac, dječak koji je s 4 godine već imao istrčan maraton. Tačnije, s četiri godine je imao preko 40 istrčanih maratona! S navršenih pet godina istrčao je 65 km za 7 sati i 2 minuta.
nedjelja, 12. ožujka 2017.
Trikovi koji pomažu trkačima
ponedjeljak, 6. ožujka 2017.
Žene i tene: Željka Šaban Miličić
Željka Šaban Miličić je profesorica kineziologije i članica triatlon kluba Swibir iz Zagreba. Od 2005. godine
se bavi triatlonom a prvu trku Ironman distance je završila 2009. godine u
Austriji. Potom 2011. godine završava Challenge Roth, a 2012. IM Frankfurt. Nakon
što je 2013. godine iz braka s Markom Miličićem koji je ujedno i njen trener dobila sina, Željka je
nastavila s takmičenjima i uspješno završila još četiri IM. Challenge
Almere 2014. a 2015. godine se na trci Ironman Vichy sa 7. mjestom u ukupnom
plasmanu i 2. mjestom u kategoriji 30-34 kvalifikovala za Svjetsko prvenstvo u Ironmanu
na Havajima. 2016. godine, Challenge Venice je
završila s vremenom 9:45:26 što joj je donijelo titulu hrvatske rekorderke u
Ironman distanci koju će nešto kasnije iste godine preuzeti Maja Urban s rezultatom 9:45:17! Godinu je krunisala nastupom u Koni gdje je trku završila za
10:42. Razgovarale smo o ženskim temama, njenom angažmanu, planovima. Mene je
oduševila, sigurna sam da će i vas.
utorak, 28. veljače 2017.
Po znanje pa na trčanje: Pomocija „Abecede trčanja“ u Mostaru i Sarajevu
03. i 04. marta 2017. godine, u Mostaru i Sarajevu će
biti održana promocija knjige „Abeceda trčanja“ autorskog dvojca Pavao Vlahek i Ladislav Havaš. Mostarska prezentacija će se održati u petak, u 19:00h, na 6.
spratu hotela Mepas, u dvorani Princess (ulaz iz tržnog centra Mepas) a
organizuju je udruženje „Zdrav život – Kinezis“, Studij fizičke kulture FPMOZ i
Sportski savez grada Mostara. Dan kasnije, u subotu, u 18:00h, blog Trčim jer
štrčim, organizuje promociju knjige i predavanje autora u artkinu Kriterion, u
Sarajevu.
ponedjeljak, 27. veljače 2017.
Nebesko trčanje: zašto samo po tlu kad možete trčati i po oblacima

petak, 24. veljače 2017.
BEOGRADSKO-PURGERSKA POSLA: jedi, pij, voli i trči

četvrtak, 16. veljače 2017.
Hrana za trkače: kokosovo ulje

nedjelja, 12. veljače 2017.
Počni da trčiš: izaberi klub, školu, trenera, prijatelja ili treniraj solo

petak, 10. veljače 2017.
SPREMNI ZA prvi bh trkački karavan WINGS FOR LIFE 2017?

nedjelja, 5. veljače 2017.
Zašto trkačima treba snažna guza

subota, 28. siječnja 2017.
Trčanje na drugi način (Another Way of Running)

petak, 20. siječnja 2017.
Snažno je lijepo bez obzira na boju, oblik i godine
Ženske magazine sam prestala kupovati još
prije 20 godina nakon što sam primjetila da je tad najtiražniji među njima već
nakon par izdanja počeo objavljivati iste tekstove.
U međuvremenu, koncept ženskog
magazina je evoluirao u slikovnicu i katalog pa sad razloga za pretplatu na
takva izdanja imam još manje. Jedino vrijeme kada mi ti beauty, odnosno ženski,
odnosno lifestyle magazini padnu šaka, jeste dok čekam u frizerskom salonu da
nijansa farbe za kosu nazvana „slatka brineta“ pokrije sijedima prošaran
izrastak istovremeno ko zna kakvim otrovima nagrizajući tjeme brinete koja je
nervozna jer mora sjediti na jednom mjestu najmanje sat-dva.
utorak, 17. siječnja 2017.
Mladi atletičar očistio snijeg sa staze da ne bi trčao na traci

nedjelja, 15. siječnja 2017.
REKREATIVCI KREATIVCI: Šefice Ajle Huremović
REKREATIVCI KREATIVCI je nova rubrika kojom će vam TjŠ predstaviti trkače rekreativce koji takođe imaju talenat i vještine za lijepe i kreativne stvari. Neki od njih su na osnovu svog talenata razvili hobi a neki unosan biznis. Prva priča dolazi iz grada soli.
Šefice, ranije poznatije kao Toto Couture, je bh brend iza kog stoji Ajla Huremović iz Tuzle.
četvrtak, 12. siječnja 2017.
Istezanje kao sastavni dio treninga i samostalni trening

nedjelja, 8. siječnja 2017.
Trke koje se ne završavaju u cilju
