Procjena rizika: Koliko ekstremno je prihvatljivo na trail trkama

Mont Blanc, staza CCC, UTMB, 2017

Protekli vikend obilježila je nezapamćena tragedija u kojoj je na ultra-trail trci Huanghe Shilin Mountain Marathon u kineskoj pokrajini Gansu, smrtno stradao 21 takmičar. Organizator trke je grad Baiyin i ovo je bilo njeno peto izdanje. Trka se održava u geološkom parku Yellow River Stone Forest, na nadmorskoj visini između 2000 i 3000 m. 

Ja krpljanje BiH!

Gola Jahorina, 2021

Odavno nisam osjetila takvu energiju i strast za nekom aktivnošću kao za krpljanjem. S obzirom da je na planinama mnogo snijega, zimi je potrebno osmisliti alternativne aktivnosti za trail trčanje a pošto je najveća zabava na neuređenim stazama, krplje su mi za sad najbolja zamjena. Kako bih promovisala aktivnost, podijelila znanje i iskustvo te povela mnoge od vas na krpljanje, na Facebooku i Instagramu sam pokrenula stranicu Krpljanje BiH, zajedno s prijateljima započela organizovanje vođenih tura na krpljama i dogovorila organizaciju prve trke na krpljama koja će se u martu održati na Jahorini uz podršku Olimpijskog centra Jahorina.

Za one koji ne znaju mnogo o krpljanju, za početak da odgovorim na najčešće postavljana pitanja:

Outdoor novajlije u doba pandemije

Tahoe CA, powered by Woolona

Odavno imam potrebu da zapišem svoja zapažanja i izanaliziram iskustva u prirodi tokom pandemije koja je natjerala brojne rekreativce pa i one neaktivne da sadržaje koje im je nova “normalnost“ uskratila kompenzuju boravkom na planini. Pišem iz pozicije nekoga ko kontinuirano promoviše različite aktivnosti na otvorenom, prati trendove u ponašanju izletnika i rekreativaca te zagovara bolji odnos pojedinaca i nadležnih institucija prema prirodi. 

Felix i Miroslav Bundalo: Prvi put s ocem na proputovanju

Miroslav Bundalo je banjalučki planinar i organizator avanturističkih putovanja kome je pandemija značajno poremetila poslovne planove. S viškom slobodnog vremena, Miroslav se odlučio upustiti u jedno novo i nezaboravno iskustvo te je svog četverogodišnjeg sina Felixa odveo na putovanje koje ih je obojicu zbližilo, zabavilo i donijelo im pregršt životnog iskustva i novih znanja. Njih dvojica su od 21.07. kroz tri ture od po 15-ak dana proputovali Bosnu i Hercegovinu, Srbiju i Crnu Goru.

Prva studija o sigurnoj distanci tokom fizičke aktivnosti u vrijeme COVID-a 19

Kolika je sigurna distance kada trčimo, vozimo biciklo i hodamo u vrijeme COVID-a 19? Da li je to više od 2 metra koja su preporučena u mnogim zemljama?

Žene koje su (s)krenule u planine

Some days

I am more wolf

Than woman

And I am still learning

How to stop apologising 

For my wild. 

Nikita Gill 

Veoma često, rastrzane između ličnih potreba i očekivanja drugih, biramo da vlastiti kreativni potencijal, interesovanja i skrivena stremljenja podredimo velikim životnim projektima kao što su porodica, brak, karijera. Neke od nas to urade samo zato što se teško nositi s negativnim komentarima i osudama sredine jer se nikad nismo udale, jer nismo htjele djecu, starije smo prvorotke il' smo ostale na “samo“ jednom djetetu ili smo “raspuštenice“! Pa čak i kad smo na planu opšteprihvaćenog životnog obrasca muž-djeca-karijera posložile stvari i zadovoljile standarde sredine te pronašle hobi u kom istinski uživamo, teško da će nam komšinice bez otrovnih komentara oprostiti što tri puta sedmično idemo na trčanje, s društvom vikendima putujemo na trke ili nedjeljom umjesto u crkvu idemo na planinu ispeti kojekakve vrhove. Za određene životne stilove, odluke ili iskorake koji nas razlikuju od drugih je potrebna hrabrost. Da otkrijete i spoznate sebe su potrebne radoznalost i iskrenost da stalno iznova preispitujete vlastite motive. Spoznajući sebe, možda otkrijete i svijet koji vam je ispred nosa a koji nikad prije niste primijetile od gomile prljavog suđa, pune korpe veša, stola za peglanje, zimnice, roditeljskih sastanaka ili hrpe akata na radnom stolu na koje morate odgovoriti.

Šta će žena sama u planini

Kako smiješ sama u šumu? Ima li medvjeda? Nosiš li pištolj? Zar baš moraš noću da ideš u šumu?

Ovo su pitanja koja mi postavljaju ljudi kad čuju da često sama treniram u šumi. Pokušaću da odgovorim na njih jer znam da je i među vama mnogo onih koje zanimaju odgovori. Ujedno, cilj mi je ohrabriti druge žene da o boravku u planini uče kroz tuđa i lična iskustva, da se ne plaše već da vremenom stiču samopouzdanje i znanje za samostalan odlazak u planinu.

John Muir Trail: Planine zovu, moram ići

John Muir Trail (JMT) je najatraktivniji i najposjećeniji američki trail. Staza duga 350 km s 14.000 m kumulativnog uspona se proteže visokim planinama Sierra Nevade u Californiji. Prolazi kroz tri nacionalna parka – Yosemite, King's Canyon i Sequoia, divljine Ansala Adamsa i Johna Muira te dvije nacionalne šume – Inyo i Sierra. Iako je orginalni smjer od juga prema sjeveru, sve češće se pohodi težim smjerom od sjevera prema jugu, odnosno od Happy Islesa u Yosemitiju do vrha Whitney (4421 m) koji je najviši vrh Californije i bloka 48 američkih država (Alasca i Hawaii ne spadaju tu).

Runner the Gunner: Charlie Sharpe

[Scroll down for English] Charlie Sharpe je trener trčanja iz Ujedinjenog kraljevstva koji se prvobitno bavio penjanjem. U decembru 2010. godine se počeo spremati za učešće na trkama i od tada je završio preko 250 trka i preko 100 ultri. 2017. godine je učestvovao na Jahorina Ultra Trailu kada je na najdužoj stazi (104 km, 4100m) pobjedio s vremenom 10:44. Imala sam čast trenirati s njim prije toga i naučiti dosta od njega, upoznati se s njegovim pristupom trčanju, treninzima i vođenju drugih u postizanju ličnih ciljeva.

Razgovarali smo i o specifičnostima ultraških treninga kao i njegovim preferencijama kada su u pitanju vrste i formati trka. S obzirom da na blogu već dugo postoji rubrika ”Žene i tene”, ovim intervjuom započinjem novu rubriku posvećenu muškarcima u tenama “Brke i trke”.

Porodični život i trčanje: Amy Spiecker Dedić

Vrijeme je za trčanje: mame na stazi

Amy Spiecker Dedić je Amerikanka, udata za Emira iz Bihaća koji od 1997. godine živi u Americi, država Kolorado. Imaju dvoje male djece, oboje rade i trkači su što zahtjeva jako puno dogovora i planiranja kako bi uz porodični život i poslovne obaveze uklopili i treninge. Taj zahtjev ne bi ni upola bio toliko težak da oboje supružnika nisu ultramaratonci što znači da recimo tokom priprema pojedinačno trče 100-150km sedmično.