Prikazani su postovi s oznakom via dinarica. Prikaži sve postove
Prikazani su postovi s oznakom via dinarica. Prikaži sve postove

srijeda, 13. studenoga 2019.

Žene koje su (s)krenule u planine




Some days
I am more wolf
Than woman
And I am still learning
How to stop apologising 
For my wild. 

Nikita Gill 

Veoma često, rastrzane između ličnih potreba i očekivanja drugih, biramo da vlastiti kreativni potencijal, interesovanja i skrivena stremljenja podredimo velikim životnim projektima kao što su porodica, brak, karijera. Neke od nas to urade samo zato što se teško nositi s negativnim komentarima i osudama sredine jer se nikad nismo udale, jer nismo htjele djecu, starije smo prvorotke il' smo ostale na “samo“ jednom djetetu ili smo “raspuštenice“! Pa čak i kad smo na planu opšteprihvaćenog životnog obrasca muž-djeca-karijera posložile stvari i zadovoljile standarde sredine te pronašle hobi u kom istinski uživamo, teško da će nam komšinice bez otrovnih komentara oprostiti što tri puta sedmično idemo na trčanje, s društvom vikendima putujemo na trke ili nedjeljom umjesto u crkvu idemo na planinu ispeti kojekakve vrhove. Za određene životne stilove, odluke ili iskorake koji nas razlikuju od drugih je potrebna hrabrost. Da otkrijete i spoznate sebe su potrebne radoznalost i iskrenost da stalno iznova preispitujete vlastite motive. Spoznajući sebe, možda otkrijete i svijet koji vam je ispred nosa a koji nikad prije niste primijetile od gomile prljavog suđa, pune korpe veša, stola za peglanje, zimnice, roditeljskih sastanaka ili hrpe akata na radnom stolu na koje morate odgovoriti.

utorak, 29. listopada 2019.

John Muir Trail: Planine zovu, moram ići




John Muir Trail (JMT) je najatraktivniji i najposjećeniji američki trail. Staza duga 350 km s 14.000 m kumulativnog uspona se proteže visokim planinama Sierra Nevade u Californiji. Prolazi kroz tri nacionalna parka – Yosemite, King's Canyon i Sequoia, divljine Ansala Adamsa i Johna Muira te dvije nacionalne šume – Inyo i Sierra. Iako je orginalni smjer od juga prema sjeveru, sve češće se pohodi težim smjerom od sjevera prema jugu, odnosno od Happy Islesa u Yosemitiju do vrha Whitney (4421 m) koji je najviši vrh Californije i bloka 48 američkih država (Alasca i Hawaii ne spadaju tu).

nedjelja, 18. listopada 2015.

Staze za trail trčanje: Trebević Ridge Trail

Mom prvom odlasku na trčanje po planinskim stazama prethodilo je istraživanje po internetu i pronalaženje tekstova, trekova, opisa i fotografija koje bi mi mogle pomoći da pronađem obližnje rute za trčanje. Planine koje okružuju Sarajevo su zaista raj za sve koji vole trail ali se ne možemo baš pohvaliti mrežom označenih šetnica i staza a i ako postoje, teško je doći do informacija o njima jer ne postoje info tačke u gradu, sajtovi na kojima se mogu naći informacije o njima ili printane mape koje bi se distribuisale putem sportskih društava ili lokalnih zajednica. Na sve to, svijest o minama zaostalim iz rata poziva na još veći oprez i dobru pripremu prije nego što se s asfalta zakorači stazama i bogazama.

Nažalost, u vrijeme kada sam tragala za stazama nije se baš mnogo informacija moglo pronaći. Tek jedna, od Pala do Jahorine, koja će kasnije postati dijelom Jahorina Ultra Traila i poveznicom koja spaja Bijelu i Zelenu transferzalu puta Via Dinarica. Trebalo je vremena, istraživanja, hrabrosti, istrajnosti i volje da se stekne autonomnost i prikupi koliko-toliko iskustva koje sad mogu podijeliti s onima koji bi da probaju trail. Vjerujući da će vremenom biti sve više nas potpuno ludih za trčanjem u prirodi, otvaram novu sekciju na blogu posvećenu trail runningu, Brdo trčim jer štrčim! 

Cilj je da vam s malo teksta i nešto slika opišem staze kojima se može trčati kako bih vam olakšala pripremu za trening. Ili dala ideju kako da provedete popodne ili vikend. Ili ako ste u posjeti Sarajevu, kako da učinite boravak sadržajnijim.



Lokacija: Planina Trebević se nalazi јugoistočno od Sarajeva. Visoka јe 1627 metara i nadovezuјe se na planinu Jahorinu. Pripada Dinaridima. Od Sarajeva do Trebevića se stiže asfaltnim putem, sa više strana. Dio Trebevića koji se nalazi u Federaciji BiH i kojim upravlja Kantonalna javna ustanova za zaštićena prirodna područja ima status „zaštićenog pejzaža“, dok je drugi njegov dio koji se nalazi u Republici Srpskoj bez posebnog statusa. Obronci planine se spuštaju u grad a sarajevske mahale sežu visoko prema prvim usponim. Čini se da je planina sišla u grad i da je njegov neodvojivi dio.



Planinarski objekti na Trebeviću: Napretkov dom, Planinarski dom Čelina, Planinska kuća Grm.



Poznata izletišta: Brus, Prvi šumar



Brus je poznato izletište na Trebeviću. Od centra Sarajeva je udaljen 8 km. Nalazi se na 1150 mnv na starom putu prema Jahorini. Do Brusa možete automobilom ili GRAS-ovim kombijem koji danima vikenda saobraća na liniji Latinska ćuprija – Trebević dva puta dnevno, u 09:00 polazak i 17:00 povratak. Uz cestu su uređena parkirališta. Osim restorana s domaćom kuhinjom, na Brusu su namjenski izrađena roštiljska mjesta za iznajmljivanje izletnicima koji žele da spremaju vlastitu hranu, uređene šetnice i tereni za odbojku, basket i mali fudbal. Moguće je iznajmiti brdski bicikl, quad ili teren za paint ball. Uz ljetnu baštu restorana Brus nalazi se park za djecu sa sadržajima za igru pogodnim za uzrast od 3 do 13 godina. Ako dolazite s porodicom, dok vi odradite svoj trening, ostali članovi se mogu zabaviti i rekreirati na neki drugi način.

 


Staza: Brus - Dobre vode - vrh - greben - Dobre vode - Brus
Početak/cilj: Brus, parking kod Vodovoda
Dužina staze: 8,65 km
Vrsta: kružna
Podloga: zemljana staza, šljunak, šumska staza – jednostupica (single track), tehnička staza preko grebena
Start: 1,149 mnv
Najviša tačka: 1,627 mnv
Uspon: 492 m
Spuštanje: 492 m
Težina: srednje teška (zbog grebena)
Kraći opis: Do vrha je 4 km lakšeg uspona, u početku 1,2 km zemljanom stazom, zatim šljunkovitim putem koji postepeno prelazi na uzanu pločastu stazu a zatim do vrha mekom zemljanom stazom prekrivenom iglicama četine. Prelazak preko grebena je teži jer je staza tehnički zahtjevna. Nakon silaska jednostupicom (single trackom) s grebena, spust je zemljanom stazom do kraja.
Preporuka za opremu: Trail patike su obavezan dio opreme. Imati u vidu da na vrhu planine često duvaju vjetrovi zbog čega je poželjno imati vjetrovke prilagođene godišnjem dobu.
Voda i okrepa: Početnicima preporučujem manju bočicu vode toliko da im je dovoljno do  Dobrih voda, izvora koji se nalazi na dijelu staze kojim prolazite dva puta, prvi put na 1,2 km i drugi put u povratku na 7,5 km.
Napomena: Staza najvećim dijelom prolazi kroz gustu šumu koja će vas štiti od sunca, kiše ili vjetrova. Sam greben planine je ogoljen i osim niskog grmolikog rastinja nema prirodnu zaštitu i sklonište od sunca, vjetra ili kiše. Dužinom staze nema kuća, ali ćete sresti dosta planinara. Na vrhu je rtv toranj i objekat u kojem redovno dežuraju timovi koji ga održavaju tako da im se možete obratiti u slučaju nevolje.
Savjet: Ako ste trkač/ica bez iskustva u trail trčanju onda prilagodite brzinu kretanja elevaciji, podlozi, vlastitoj kondiciji. Na treningu trebate uživati, osvjestiti svoje biće novim iskuistvom. Vodite računa o bezbjednosti, pratite markaciju, oznake i putokaze. Vremenom ćete steći automnost ali za početak, oprez. Uvijek obavjestite ukućane ili prijatelje gdje ste i kad se planirate vratiti. Nosite telefon s napunjenom baterijom sa sobom. (Za više korisnih informacija, svakako pročitajte i Trail trčanje za početnike.)

Izgled staze:










Vertikalni profil:




Foto vodič

Lokacija: Brus

 

Start:

 

Zemljanom stazom, 1,2 km, postoji planinarska markacija


Oštro skretanje lijevo na šljunkoviti put kod Dobrih voda (orjentir razrušeni objekat)


Od Dobrih voda šljunkovitim šumskim putem 

 

A onda malo kamenim "stepenicama"

 

Zatim staza postaje sve mekša a pogledi sve ljepši

Pogled s vidikovca



Nakon oštre serpentine u desno, gazite najmekšom stazom kojom ste ikada trčali... do vrha



Prije skretanja desno prema vrhu i grebenu, bacite pogled na Sarajevo, Lapišnicu, Romaniju, Pale, Jahorinu, Puhovu ravan, sve je kao na dlanu




Single trackom (jednostupicom) prema vrhu

 

Vrh je za uživanje u svako doba dana  

 

Pogled na greben


A zatim spust do njega





Preko grebena, oprezno 

 


A može i ovako, Sunset Trebević Grebbening


Spust s grebena single trackom


Do zemljanog puta i putokaza za Dobre vode, tu skrećete desno


A onda najljepši dio staze, Her Trailness


Spust do Dobrih voda, a zatim zemljanom stazom do kraja, odnosno mjesta odakle ste počeli.

Kad isprobate stazu, podijelite utiske s ostalima. Ako ste mjerili vrijeme za koje ste je pretrčali, ostavite taj podatak u komentaru, možemo da pratimo rekord staze. Ako biste opisu dodali još neki sadržaj, prihvatam sugestije! Hvala!













subota, 20. lipnja 2015.

Jahorina Ultra Trail: Povratak prirodi i izazov za ljeto


Jahorinu uglavnom znate pokrivenu snijegom, a sad je vrijeme da vam je predstavimo zastrtu zelenim ćilimom, ukrašenim borovnicama, brusnicama, malinom, kupinom, jagodom, lincurom, kantarionom. Vrijeme je da upoznate njeno šumsko prostranstvo kojim se smjenjuju pojasi hrastovih, bukovo – jelovih i jelovo – smrčevih šuma te brdskog i gorskog javora, da u njenoj hladovini uživate u outdoor aktivnostima dok vam miris četinarske smole krijepi dušu, a svježa izvorska voda organizam. Vrijeme je za povratak prirodi i avanturu koja na olimpijskoj planini počinje 1. avgusta kada se po prvi put održava Jahorina Ultra Trail.


To nije obična trail trka. Riječ je o dvodnevnom događaju u okviru kojeg će se održati četiri trke. Staze kojima će se trčati povezuju Jahorinu sa drugim dijelovima BiH na način da je cilj svim trkama na istom mjestu na Jahorini dok je startni prostor na različitim lokacijama. Staze duge 10, 34, 51 i 115 km povezuju olimpijsku planinu sa Sarajevom, Romanijom i Višegradom i nude jedinstven doživljaj netaknute prirode, kulturno-istorijskog i graditeljskog naslijeđa. Svaka priča svoju priču i u jedinstvenom slijedu otkriva različite epohe, prirodne ljepote, znamenitosti poput Baščaršije, Kozje ćuprije, pruge uskog kolosijeka koja je spajala Sarajevo i Višegrad, lokalitete sa stećcima i arheološkim iskopinama, most Mehmed-paše Sokolovića, Andrićgrad. Na simboličan način staze oživljavaju nekadašnju tzv, „Carigradsku džadu“, koja je Bosnu preko Drine spajala s Turskom. Kroz simbol mostova, prije svega Kozje ćuprije koja se nalazi na jednom i višegradske ćuprije na drugom kraju staze, spojićemo različita predanja, legende, kulture i trkače u svoj svojoj različitosti.

Od ideje do cilja


„Vi ovdje imate slatke muke. Ne znate na koju biste stranu radije postavili stazu“, rekao mi je Alen Paliska, direktor ultra trail trke 100 milja Istre, prilikom njegove posjete Jahorini i uspona na njen najviši vrh. Na moj poziv je došao na Jahorinu kako bismo zajedno razmotrili mogućnosti za uspostavljanje staza a dva moguća koncepta su bila da staze trasiramo na samoj planini ili da planinu jednostavno stazama povežemo sa drugim lokalitetima i ultra trailu damo naglašenu turističku dimenziju. Kod prve mogućnosti nedostatak je to što kod dužih staza rizikujete da postanu jednolične ili da ih morate vrtiti u krug dok je prednost što su uspostavljanje, kontrola i nadzor nad ovakvom stazom organizacijski manje zahtjevni. Druga opcija je daleko komplikovanija, traži masovan angažman volontera, partnera, dobru logistiku, veća sredstva ali je i mnogo atraktivnija jer spajanjem više turističkih destinacija benefit ostvaruje više aktera. Mi smo se naravno odlučili za ovu drugu! U ovom slučaju, staze dobijaju dodatnu vrijednost jer prolaze kroz manje i nerazvijene zajednice koje same ne bi mogle postići mnogo u afirmaciji prirodnih ljepota kojima raspolažu, kreiranju jedinstvene ponude, promociji. Na ovaj način, uvezivanjem sa lokalnim partnerima, bili smo spremni ući u izazov i markirati 140 km staza kojima će se odvijati Jahorina Ultra Trail ali i koje će ostati trajno označene za planinarske pohode, biciklisičke staze, šetnje u prirodi.

Via Jahorina, Via Dinarica


Jasno vam je da smo na samom početku imali veliki cilj. U međuvremenu, ostvarili smo još veći. Staze koje smo prehodali zimus dva puta kako bismo napravili GPS zapise su vrlo brzo postale dio projekta Via Dinarica koji na makro planu treba postići isto ono što i mi na mikro: uvezati nerazvijene zajednice, promovisati njihovu outdoor ponudu, izgraditi i obnoviti planinarsku infrastrukturu i označenim planinarskim ili šetačkim stazama, odnosno  Zelenom, Bijelom i Plavom transferzalom, povezati sve zemlja bivše Jugoslavije i Albaniju. Kroz jedinstveni prostor Dinarida, Via Dinarica ima cilj da poveže „gradove i ruralne zajednice u regiji, poveća svijest o dobrim poslovnim običajima i zaštiti životne sredine, stvori turističku ponudu koja se oslanja na prirodne ljepote, tradicionalne proizvode i jedinstveno kulturno naslijeđe, kao i da poveže aktere u regiji u svrhu održivog ekonomskog razvoja“. Great minds think alike, zar ne?    
  

Staze koncipirane prema željama učesnika


Kada je trebalo osmisliti staze koje bi bile zanimljive trkačima iz BiH a posebno onima iz inostranstva, pokušala sam razmišljati kao oni i trasirati ih tako da zadovoljim njihova očekivanja. Mnogi moji prijatelji dođu u posjetu Sarajevu i ne stignu otići do Jahorine ili obrnuto a imali su u planu i jedno i drugo. Kroz Midi Trail koji počinje na Baščaršiji i završava na Jahorini, dali smo idealno rješenje kombinujući trčanje kroz stari dio grada, divljinu koja se nalazi u njegovoj neposrednoj blizini i planinskim stazama koje s Pala vode do Jahorine. S druge strane, Ultra Trail povezuje dvije turističke destinacije, Andrićgrad i Jahorinu između kojih su skriveni krajolici izuzetne ljepote. Maxi Trail spaja dvije planine, Romaniju i Jahorinu, između kojih je samo par kilometara asfalta, a sve ostalo su stazice kroz šumu, grebenom, proplancima i zemljanim putevima. Najkraći Mini Trail je kružna staza i namjenjena je trkačima koji vole sprint, brze staze ali i početnicima, rekreativcima koji vole boravak u prirodi. Lagana je zbog čega smo na ovoj stazi uveli i posebnu kategoriju „Porodica“. Uz trajnu markaciju, sve staze će biti označene i privremenom markacijom, tačnije zastavicama koje će trkačima olakšati kretanje u prirodi i uslovima smanjenje vidljivosti, odnosno, tokom noći.

Bezbjednost učesnika


GPS zapisi svih staza su dostavljeni BH MAC-u, agenciji koja se bavi deminiranjem i uklanjanjem eksplozivnih sredstava kako bi nam potvrdili da su staze bezbjedne. Sa njihovim izviđačima je dogovoreno da će par dana prije održavanja trke izaći teren i po potrebi određena mjesta dodatno označiti ukoliko smatraju da postoji i najmanji rizik da bi se neko mogao udaljiti sa staze i približiti iole rizičnom dijelu. O sigurnosti trkača na stazi tokom trke brinuće pripadnici Gorske službe spašavanja dok će lokalna policija osiguravati određene dijelove staza koji prolaze kroz veća naseljena mjesta. Šumska gazdinstva koja djeluju u okviru Javnog preduzeća Šume Srpske nam na raspolaganje stavljaju mehanizaciju, terenska vozila kako bi uredili staze i u svakom trenutku lako i brzo imali pristup svim njenim dijelovima. Svaka staza će imati svog koordinatora a svaki učesnik broj telefona koordinatora svoje staze. U slučaju da vam bilo šta zatreba, znaćete koga trebate zvati.   

Šta vas čeka na prvom izdanju Jahorina Ultra Traila


Tokom boravka na Jahorini, možete koristiti hotelski smještaj, smještaj u vikendicama ili u kampu koji će biti lociran u neposrednoj blizini hotela Bistrica u kojem ćete moći koristiti tuševe, toalet i restoranske usluge. Zbirno mjesto je Jahorina sa koje će organizator učesnicima obezbjediti prevoz  do startnih lokacija. Na startnim lokacijama trkače očekuje razgledanje, posluženje i tehnički sastanak s koordinatorom staze. Trke počinju prema utvrđenoj satnici i odvijaju se unutar vremenskog limita koji ostavlja dovoljno vremena da svako kombinujući trčanje i hodanje uspješno stigne do cilja. Satnica je sačinjena na osnovu projekcije prema kojoj bi prvoplasirani na svim stazama trebali pristizati u cilj već u popodnevnim časovima. Dužinom staza učesnike čekaju bogate okrepne stanice a u cilju pita/ćevap/baklava party. Uz podršku kompanije GMS-Sport iz Viteza, svi učesnici u startnom paketu dobijalju tehničku majicu za trčanje sportskog brenda Salomon. Organizator trke je takmičarima obezbjedio  besplatnu panoramsku vožnju šestosjedom do vrha Ogorjelica sa kojeg mogu uživati u pogledu na Trebević, Treskavicu, Romaniju, Visočicu, Bjelašnicu. A tu su i singl ili tandemski skokovi paraglajderom, vožnja kvadom, organizovane biciklističke ture ili branje borovnica.   

Trčanje i trail u BiH



Trail trčanje je aktivnost na otvorenom koja u BiH privlači sve više rekreativaca i sportista pa je tako od nedavno formirana grupa Trail Running BiH, kao neformalna grupa trkača za promociju i razvoj trail runninga u našoj zemlji. S obzirom da trčanje generalno postaje sve popularnije, veliki broj vježbača praktično kroz trail spaja potrebu za rekreacijom i boravkom u prirodi. Za ovu aktivnost u Bosni i Hercegoini ne morate putovati daleko od kuće jer se prve planinarske staze, čobanski puteljci ili šumski putevi nalaze par kilometara van grada. U cilju promocije staza i trail trčanja, Jahorina Ultra Trail priprema druženja s trkačima i gostima, nagradne igre, a blog Trčim jer štrčim vam uskoro kroz mini reportaže predstavlja sve četiri staze jahorinskoh ultra traila.